Maraton de León,21 de septiembre del 2014

Pruebas de resistencia y de fortaleza.
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ANGEL
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Maraton de León,21 de septiembre del 2014

Notapor ANGEL » Mié Jul 23, 2014 12:29 pm

Mi mente esta fija en este Maratón y desde Marzo estoy entrenando en equipo con mi amigo Rogelio Arias quien funge como mi Couch y con quien estoy profundamente agradecido púes desinteresadamente Roger me ayuda con la adecuación, revisión y planeación de mi programa de entrenamiento, vamos viento en popa en este que será mi maratón numero 20.

He sacrificado muchos maratones y convivencias con mis amigos corredores, he cambiado algunos hábitos alimenticios, hemos hecho pruebas preliminares en carreras cortas y todo a salido a la perfección son sesiones muy arduas y he tenido que adecuar mis actividades laborales, familiares recreativas para no quedar mal con ninguna.

He trabajado los ritmos de carrera en diferentes distancias con y sin intervalos, repeticiones en pista y campo, me he quitado algo de grasa corporal ya estamos en la etapa de los fondos largos de apoco y a grandes rasgos estoy muy motivado.

Independientemente de si logro hacer el tiempo que tengo en mente o no, es muy divertido y ameno entrenar así, entre mis logros mas palpables a mi punto de vista es que logre bajar mis tiempos en las distancias cortas, ahora hay que ver como me va en el Maratón, no es igual correr a 5´50 que 4´45 en maratón, eso lo estoy trabajando desde ahorita pues correr en león no es fácil por el clima de esas fechas.

Como quiera que sea lo intentaré nada es imposible, es imposible sino lo intento, a quienes vayan a venir a correr este maratón los esperamos con los brazos abiertos.


Maratónes
2010 LEON 4:18
2011 SLP 4:10, LEON 4:41, QRO 4:36
2012 LALA 3:45, SLP 3:55, DF 4:30, LEON 4:10, QRO 4:05, AGS 4:10, GDL 4:10, MZT 4:10
2013 LALA 3:55

Ultra Maratones
2011 LEON 84.4 Km 11:18, LEON 100 Km 11:35

2013 AGS 100 Km 11:14

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DemolitionMan
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Re: Maraton de León,21 de septiembre del 2014

Notapor DemolitionMan » Mié Jul 23, 2014 12:37 pm

Mucho éxito, Angel!


I just felt like running

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Miguelsan
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Re: Maraton de León,21 de septiembre del 2014

Notapor Miguelsan » Sab Jul 26, 2014 5:44 pm

ANGEL escribió:Mi mente esta fija en este Maratón y desde Marzo estoy entrenando en equipo con mi amigo Rogelio Arias quien funge como mi Couch y con quien estoy profundamente agradecido púes desinteresadamente Roger me ayuda con la adecuación, revisión y planeación de mi programa de entrenamiento, vamos viento en popa en este que será mi maratón numero 20.

He sacrificado muchos maratones y convivencias con mis amigos corredores, he cambiado algunos hábitos alimenticios, hemos hecho pruebas preliminares en carreras cortas y todo a salido a la perfección son sesiones muy arduas y he tenido que adecuar mis actividades laborales, familiares recreativas para no quedar mal con ninguna.

He trabajado los ritmos de carrera en diferentes distancias con y sin intervalos, repeticiones en pista y campo, me he quitado algo de grasa corporal ya estamos en la etapa de los fondos largos de apoco y a grandes rasgos estoy muy motivado.

Independientemente de si logro hacer el tiempo que tengo en mente o no, es muy divertido y ameno entrenar así, entre mis logros mas palpables a mi punto de vista es que logre bajar mis tiempos en las distancias cortas, ahora hay que ver como me va en el Maratón, no es igual correr a 5´50 que 4´45 en maratón, eso lo estoy trabajando desde ahorita pues correr en león no es fácil por el clima de esas fechas.

Como quiera que sea lo intentaré nada es imposible, es imposible sino lo intento, a quienes vayan a venir a correr este maratón los esperamos con los brazos abiertos.


De 4 horas a 3:20 :shock: :shock: :shock: ... Por supuesto que lo harás... y creo que con creces.

Mucha suerte Ángel :arrow: :arrow: :arrow:



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Re: Maraton de León,21 de septiembre del 2014

Notapor ANGEL » Mar Jul 29, 2014 8:03 am

Gracias Alex por tun buenas vibras

Gracias Miguel y Dios te oiga, se que es algo difícil pues mi ritmo acostumbrado es el de 4 horas en maratón en ese tiempo hice la mayoría de mis maratones a ver que pasa UN ABRAZO


Maratónes
2010 LEON 4:18
2011 SLP 4:10, LEON 4:41, QRO 4:36
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Alfredo20
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Re: Maraton de León,21 de septiembre del 2014

Notapor Alfredo20 » Mar Jul 29, 2014 2:37 pm

Exito Angel, te va ir muy bien! ya lo veras!
Saludos


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