Mi reto 8/52Maratones 2015 (21/FEBRERO/2015)

¿A dónde viajaste? ¿qué distancia corriste? ¿y tus tiempos?
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ANGEL
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Mi reto 8/52Maratones 2015 (21/FEBRERO/2015)

Notapor ANGEL » Lun Feb 23, 2015 12:35 pm

Mi reto 8/52Maratones 2015 (21/FEBRERO/2015)
1:30 Pm del sábado, aún estoy en el trabajo y estoy deliberando si corro mañana domingo en la mañana en el parque metropolitano de León o de una vez hoy, entre pensando y pensando dan las 2 y ya voy de regreso a casa que caminando son como dos kilómetro, en el camino me decido, ya está, correré hoy el maratón ocho, decidido.
Nunca he corrido por la tarde una distancia así pero yo he entrenado previo a ultras como parte de aclimatación hasta 30 kilómetros bajo sol abrazador, eso me da algo de confianza y además quiero probarme a este clima. Solo debo esperar para dejar que sean unas cinco horas de diferencia a cuando ingerí alimento el día de hoy.
Mientras a preparar la mochila de hidratación con las dos bolsas, la de agua y la gatorade además de dos geles y frutos secos con nueces y a darle. 3:35 PM ya tengo ruta preparada y esta será precisamente del cruce de vasco de Quiroga y Bulevar Vicente Valtierra hasta Bulevar. Las Torres, después hasta plaza mayor llegando hasta el retorno frente a Sport City regresando por donde mismo hasta tomar Bulevar Delta. Posteriormente regresando del puente Juan Pablo II hasta donde inicié haciendo un ajuste al final para completar la distancia.
Inicio prometedor con ritmo bajo pero aun con leve molestia en la rodilla decidí bajarle un poco y tratar de mantenerme a un ritmo promedio de 5:30 pasadito, el sol quemante de esa hora me hacía tomar precauciones de reserva de energías pues era primerizo corriendo maratón a esa hora. Primeros 21 Kilómetros ya voy enfilado por Delta aun con fuerzas e hidratándome lo más constante posible, casi para llegar a donde esta Waltmart escucho mi nombre y es Fernando Mata que pasa en ese momento por ahí, me saluda y alienta a seguir además de tomarme unas fotos.
Llego al puente y ya estoy de regreso, aquí ya se siente el rigor del calor incluso el agua sale un poco tibia de mi mochila pero allá voy creo que estoy dentro del rango de tiempo según mi tablita que llevo en la mano y que de vez en vez checo a ver cómo voy. Kilómetro 30 y es hora del cambio de ritmo según el plan, pero esta vez batallo más de lo debido tengo que dar el extra para poder emparejar mi paso, se siente el calor, no logro emparejar exacto a mi ritmo pero segundos más segundos menos ahí voy, también el chiste es disfrutar el recorrido, y si no llego a mi tiempo ni modo no tengo obsesión firmada para determinado tiempo.
Ya estoy de regreso otra vez sobre Bulevar la torres y ya está un poco obscuro y lo único bueno es que baja un poco el calor, siento las piernas muy cansadas y adoloridas pero no debo parar pues de por si esta vez hubo pausas en los cruces de autos por la hora que era, en este momento parar perdería el ritmo y segundos valiosos además de provocar un posible calambre
Aquí ayuda un poco que es bajadita y descanso un poco los bazos llevándolos casi sueltos pegados al cuerpo, siento que me sirve de descanso incluso aquí gano un poco de velocidad momentánea. Ya estoy en el kilómetro 38 casi llegando a Boulevard Hidalgo me siento muy agotado y con ganas enormes de caminar el cromo se sube abruptamente y ya estoy buscando una cadencia más de maña que de fuerza para abrir un poco la zancada y volver a meterme al paso de carrera, ya tampoco traigo agua ya se y termino pero ya falta poco así aguantaré, en ese momento me hablo Beto HULK por teléfono y eso me ayudó mucho por el apoyo y porras que desde Guadalajara me enviaron el los compañeros que lo acompañaban pues el correría el domingo allá en el marco del Medio Maratón escenificado en esa ciudad.
Ya estoy tomando Vasco de Quiroga me faltan dos kilómetros y según mis cuentas aún hay posibilidades de llegar a tiempo, hasta aquí me siento más que satisfecho, salí vivo del desierto.
Me gusto esta batalla pero creo que es mucho el desgaste correr en este horario me duelen las piernas más de lo normal, el premio fue haber llegado en el tiempo proyectado y eso compensa en todo este esfuerzo a pesar de todo mi estrategia funciono de maravilla y llegue a tiempo.
Felicidades a HULK que también ayer corrió su maratón ocho con un gran tiempo 4:06 ahí la llevamos poco a poco.
Mi tiempo final fue de 3:58:03 hasta la semana próxima amigos.


Maratónes
2010 LEON 4:18
2011 SLP 4:10, LEON 4:41, QRO 4:36
2012 LALA 3:45, SLP 3:55, DF 4:30, LEON 4:10, QRO 4:05, AGS 4:10, GDL 4:10, MZT 4:10
2013 LALA 3:55

Ultra Maratones
2011 LEON 84.4 Km 11:18, LEON 100 Km 11:35

2013 AGS 100 Km 11:14

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Re: Mi reto 8/52Maratones 2015 (21/FEBRERO/2015)

Notapor arq4001 » Lun Feb 23, 2015 1:27 pm

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Nuevamente Felicidades!!!


ULTRAS
2014 UltraTrail Gdl 50k
MARATONES
2016: Lala/DF/Jungfrau
2015: Mty/Ags/DF/SLP/Luxemburgo/Lala
2014: Mty/Ags/Gdl/Berlín/Jungfrau/DF/SLP/Lala
2013: Mty/Ags/Qro/León/DF/SLP/Praga/Lala
2012: Ags/Qro/DF/SLP/Roma
2011: Mty/Qro/DF/SLP/Lala
2010: DF

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Enriquezrunner
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Re: Mi reto 8/52Maratones 2015 (21/FEBRERO/2015)

Notapor Enriquezrunner » Lun Feb 23, 2015 1:29 pm

ANGEL escribió:Mi reto 8/52Maratones 2015 (21/FEBRERO/2015)
1:30 Pm del sábado, aún estoy en el trabajo y estoy deliberando si corro mañana domingo en la mañana en el parque metropolitano de León o de una vez hoy, entre pensando y pensando dan las 2 y ya voy de regreso a casa que caminando son como dos kilómetro, en el camino me decido, ya está, correré hoy el maratón ocho, decidido.
Nunca he corrido por la tarde una distancia así pero yo he entrenado previo a ultras como parte de aclimatación hasta 30 kilómetros bajo sol abrazador, eso me da algo de confianza y además quiero probarme a este clima. Solo debo esperar para dejar que sean unas cinco horas de diferencia a cuando ingerí alimento el día de hoy.
Mientras a preparar la mochila de hidratación con las dos bolsas, la de agua y la gatorade además de dos geles y frutos secos con nueces y a darle. 3:35 PM ya tengo ruta preparada y esta será precisamente del cruce de vasco de Quiroga y Bulevar Vicente Valtierra hasta Bulevar. Las Torres, después hasta plaza mayor llegando hasta el retorno frente a Sport City regresando por donde mismo hasta tomar Bulevar Delta. Posteriormente regresando del puente Juan Pablo II hasta donde inicié haciendo un ajuste al final para completar la distancia.
Inicio prometedor con ritmo bajo pero aun con leve molestia en la rodilla decidí bajarle un poco y tratar de mantenerme a un ritmo promedio de 5:30 pasadito, el sol quemante de esa hora me hacía tomar precauciones de reserva de energías pues era primerizo corriendo maratón a esa hora. Primeros 21 Kilómetros ya voy enfilado por Delta aun con fuerzas e hidratándome lo más constante posible, casi para llegar a donde esta Waltmart escucho mi nombre y es Fernando Mata que pasa en ese momento por ahí, me saluda y alienta a seguir además de tomarme unas fotos.
Llego al puente y ya estoy de regreso, aquí ya se siente el rigor del calor incluso el agua sale un poco tibia de mi mochila pero allá voy creo que estoy dentro del rango de tiempo según mi tablita que llevo en la mano y que de vez en vez checo a ver cómo voy. Kilómetro 30 y es hora del cambio de ritmo según el plan, pero esta vez batallo más de lo debido tengo que dar el extra para poder emparejar mi paso, se siente el calor, no logro emparejar exacto a mi ritmo pero segundos más segundos menos ahí voy, también el chiste es disfrutar el recorrido, y si no llego a mi tiempo ni modo no tengo obsesión firmada para determinado tiempo.
Ya estoy de regreso otra vez sobre Bulevar la torres y ya está un poco obscuro y lo único bueno es que baja un poco el calor, siento las piernas muy cansadas y adoloridas pero no debo parar pues de por si esta vez hubo pausas en los cruces de autos por la hora que era, en este momento parar perdería el ritmo y segundos valiosos además de provocar un posible calambre
Aquí ayuda un poco que es bajadita y descanso un poco los bazos llevándolos casi sueltos pegados al cuerpo, siento que me sirve de descanso incluso aquí gano un poco de velocidad momentánea. Ya estoy en el kilómetro 38 casi llegando a Boulevard Hidalgo me siento muy agotado y con ganas enormes de caminar el cromo se sube abruptamente y ya estoy buscando una cadencia más de maña que de fuerza para abrir un poco la zancada y volver a meterme al paso de carrera, ya tampoco traigo agua ya se y termino pero ya falta poco así aguantaré, en ese momento me hablo Beto HULK por teléfono y eso me ayudó mucho por el apoyo y porras que desde Guadalajara me enviaron el los compañeros que lo acompañaban pues el correría el domingo allá en el marco del Medio Maratón escenificado en esa ciudad.
Ya estoy tomando Vasco de Quiroga me faltan dos kilómetros y según mis cuentas aún hay posibilidades de llegar a tiempo, hasta aquí me siento más que satisfecho, salí vivo del desierto.
Me gusto esta batalla pero creo que es mucho el desgaste correr en este horario me duelen las piernas más de lo normal, el premio fue haber llegado en el tiempo proyectado y eso compensa en todo este esfuerzo a pesar de todo mi estrategia funciono de maravilla y llegue a tiempo.
Felicidades a HULK que también ayer corrió su maratón ocho con un gran tiempo 4:06 ahí la llevamos poco a poco.
Mi tiempo final fue de 3:58:03 hasta la semana próxima amigos.


Qué bueno que sobreviviste al calor.
Felicidades!


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Re: Mi reto 8/52Maratones 2015 (21/FEBRERO/2015)

Notapor Syl Rivera » Mar Feb 24, 2015 11:54 am

Felicidades!
Generalmente el calor afecta el rendimiento de la carrera, que bueno que este no fue el caso y se mantienen los tiempos dentro del plan aunque tal vez el esfuerzo fue mayor en esta ocasión.
Y la rodilla? ya no hay molestia?
Saludos y que siga cumpliendo su reto exitosamente.



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Re: Mi reto 8/52Maratones 2015 (21/FEBRERO/2015)

Notapor viajero72 » Mar Feb 24, 2015 12:14 pm

Muchas felicidades,pues ahora si que el calor te hizo los mandados :lol: :lol: :lol:
Y sobretodo que sigues adelante pese a las circunstancias..y que paso con la rodilla bionica???en hora buena..un gran abrazooo.. :P :P


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Re: Mi reto 8/52Maratones 2015 (21/FEBRERO/2015)

Notapor ANGEL » Mié Feb 25, 2015 12:16 am

Gracias amigos, la rodilla siguió dando algo de lata al principio como hasta el km 12 después ya se me quito el dolor, es una cosa extraña pues al terminar la carrea ya no me duele. Aprovechando viajero como seguiste tu pues los síntomas eran los mismos que me comentabas que tenias también, y como te has tratado eso? Saludos


Maratónes
2010 LEON 4:18
2011 SLP 4:10, LEON 4:41, QRO 4:36
2012 LALA 3:45, SLP 3:55, DF 4:30, LEON 4:10, QRO 4:05, AGS 4:10, GDL 4:10, MZT 4:10
2013 LALA 3:55

Ultra Maratones
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2013 AGS 100 Km 11:14

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Re: Mi reto 8/52Maratones 2015 (21/FEBRERO/2015)

Notapor viajero72 » Mié Feb 25, 2015 8:15 am

Aprovechando viajero como seguiste tu pues los síntomas eran los mismos que me comentabas que tenias también, y como te has tratado eso?


Saludos Angel,pues fijate que algo curioso,el dia sabado de la carrera igual tuve molestias,sobretodo el hecho de estar subiendo y bajando en el cerro..sentia un piquete en esa zona,lo que fue el dia domingo,lunes pero sobretodo el domingo me dolia para doblarla,incluso cuando regresamos que venia manejando me tocaba esa zona y sentia dolor.
Peroooo desde el martes al dia de hoy,nada de nada...incluso hoy fui a entrenar ,y ninguna molestia :roll: :roll: Lo unico que hice fue aplicar hielo y el remedio de la abuela; sabila caliente :mrgreen: :mrgreen: ...puse un pedazo de sabila al comal se pone asar, ya que este lista..la corte a la mitad y la coloque con el lado de la pulpa en la rodilla,lo mas caliente que aguantes :oops: :oops: ...y me la deje ahi toda la noche,con una venda..esto fue el dia lunes y martes..
Y por hoy no senti molestia...claro estaba en una zona planita :lol: :lol:
Esta raro el asunto :lol: :lol:
Saludos


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