Duda sobre la manera correcta de correr y tipo de calzado

indhahouse
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Duda sobre la manera correcta de correr y tipo de calzado

Notapor indhahouse » Mar Nov 25, 2014 8:35 am

Que tal mi nombre es Hector y hace 6 meses pesaba 125k, empece a trabajar en un Gym como diseñador y programador y obviamente al trabajar allí tenia que ejercitarme, actualmente peso 96k, en gym conocí a un chico de 18 años que un día al verme correr me dijo "lo estas haciendo mal, debes correr con las puntas, sin tocar el talón", me puse a investigar y efectivamente la manera correcta de correr es apoyando las 3/4 partes de el pie sin tocar el talón, mi duda surge cuando al buscar unos tenis, la mayoría de los modelos que veo en vídeos, apoyan toda la planta del pie, incluso unos pisan primero con el talón :S?, es allí donde me pregunto que tipo de calzado comprar para mi manera de correr.


https://www.youtube.com/watch?v=JYcLEMfszfY



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GOGO
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Re: Duda sobre la manera correcta de correr y tipo de calzad

Notapor GOGO » Mar Nov 25, 2014 10:34 am

Héctor, felicidades por los 30 kilos que llevas y por los que te faltan.

No hay una "manera correcta" de correr... si bien lo deseable es aterrizar con los metatarsos, todos los corredores tenemos condiciones físicas y de técnica distintas, y hay "vicios" que no es tan fácil corregir. Te sugiero no preocuparte demasiado por ello hasta que tengas algunos meses corriendo de manera constante y puedas destinar tiempo para hacer ejercicios que podrían ayudarte a mejorar tu postura y tu técnica.

Ahora, en el tema del calzado si debes de asesorarte por un profesional. Con el peso que actualmente tienes, lo recomendable es que busques unos tenis muy bien amortiguados para que absorban buena parte de los impactos. Pero además deberás preocuparte por saber si tu pisada es neutra, pronadora o supinadora. (puedes buscar el el foro mucha información al respecto).

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indhahouse
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Re: Duda sobre la manera correcta de correr y tipo de calzad

Notapor indhahouse » Mar Nov 25, 2014 11:03 am

GOGO escribió:Héctor, felicidades por los 30 kilos que llevas y por los que te faltan.

No hay una "manera correcta" de correr... si bien lo deseable es aterrizar con los metatarsos, todos los corredores tenemos condiciones físicas y de técnica distintas, y hay "vicios" que no es tan fácil corregir. Te sugiero no preocuparte demasiado por ello hasta que tengas algunos meses corriendo de manera constante y puedas destinar tiempo para hacer ejercicios que podrían ayudarte a mejorar tu postura y tu técnica.

Ahora, en el tema del calzado si debes de asesorarte por un profesional. Con el peso que actualmente tienes, lo recomendable es que busques unos tenis muy bien amortiguados para que absorban buena parte de los impactos. Pero además deberás preocuparte por saber si tu pisada es neutra, pronadora o supinadora. (puedes buscar el el foro mucha información al respecto).

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Que tal GOGO gracias por tu respuesta, al principio me costo mucho correr de esa manera, pero en 2 meses me adapte y ahora puedo correr de esa manera sin que me duelan los pies, incluso la parte del chamorro empiezo a notar mucho desarrollo, por otro lado actualmente vivo en chuhuahua, y no se como buscar a un profesional que me ayude a saber mi tipo de pisada, la mayoría de las tiendas o al menos a las que he ido solo venden el producto y no tienen conocimiento.



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Re: Duda sobre la manera correcta de correr y tipo de calzad

Notapor Polo » Mar Nov 25, 2014 2:52 pm

indhahouse escribió:Que tal GOGO gracias por tu respuesta, al principio me costo mucho correr de esa manera, pero en 2 meses me adapte y ahora puedo correr de esa manera sin que me duelan los pies, incluso la parte del chamorro empiezo a notar mucho desarrollo, por otro lado actualmente vivo en chuhuahua, y no se como buscar a un profesional que me ayude a saber mi tipo de pisada, la mayoría de las tiendas o al menos a las que he ido solo venden el producto y no tienen conocimiento.


Bienvenido al foro Héctor.

No sólo en las tiendas de calzado deportivo te puedes hacer el test de pisada. También los ortopedistas te lo pueden hacer, en algunos casos incluso con información más completa.

Saludos.


"...Para mí sólo recorrer los caminos que tienen corazón, cualquier camino que tenga corazón. Esos recorro, y la única prueba que vale es atravesar todo su largo. Y esos recorro mirando, mirando, sin aliento." - Don Juan Matus

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Re: Duda sobre la manera correcta de correr y tipo de calzad

Notapor DemolitionMan » Mar Nov 25, 2014 3:18 pm

Como bien lo señala Polo, un ortopedista te hará saber con precisión tu tipo de pisada y el calzado adecuado.

Pero si tampoco pudieras ir con un especialista, también hay muchas páginas de internet que te pueden ayudar.

En este link te dicen cómo hacerte la prueba tú mismo y te aconsejan el tipo de tenis que deberás usar.

http://www.sportzapatillas.com/Tipo-Pis ... -Supinador


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indhahouse
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Re: Duda sobre la manera correcta de correr y tipo de calzad

Notapor indhahouse » Mié Nov 26, 2014 7:52 am

MarathonMan escribió:Como bien lo señala Polo, un ortopedista te hará saber con precisión tu tipo de pisada y el calzado adecuado.

Pero si tampoco pudieras ir con un especialista, también hay muchas páginas de internet que te pueden ayudar.

En este link te dicen cómo hacerte la prueba tú mismo y te aconsejan el tipo de tenis que deberás usar.

http://www.sportzapatillas.com/Tipo-Pis ... -Supinador
Polo escribió:
indhahouse escribió:Que tal GOGO gracias por tu respuesta, al principio me costo mucho correr de esa manera, pero en 2 meses me adapte y ahora puedo correr de esa manera sin que me duelan los pies, incluso la parte del chamorro empiezo a notar mucho desarrollo, por otro lado actualmente vivo en chuhuahua, y no se como buscar a un profesional que me ayude a saber mi tipo de pisada, la mayoría de las tiendas o al menos a las que he ido solo venden el producto y no tienen conocimiento.


Bienvenido al foro Héctor.

No sólo en las tiendas de calzado deportivo te puedes hacer el test de pisada. También los ortopedistas te lo pueden hacer, en algunos casos incluso con información más completa.

Saludos.


Ohhh muchas gracias a ambos por sus respuestas, me han ayudado demasiado!




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