Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Avatar de Usuario
GOGO
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 3489
Registrado: Mar May 18, 2010 8:14 am
Gender: Male
Contactar:

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor GOGO » Jue Mar 01, 2012 9:05 am

ANGEL escribió:Que emoción mi estimado GOGO, preciosa tu vestimenta para este gran evento, me imagino como te sientes, ¡¡¡¡ animo ¡¡¡ tu puedes, ya sabes desde aca te mandaré mis mejores vibras deseando que te vaya de maravilla y aparte te diviertas en este tu debut en terrenos diferentes a solo correr...Un abrazote de buenos deseos Iñaki....

atte ANGEL


De eso se trata, de divertirse! Bueno, también se trata de no ahogarse :lol:

Gracias por los buenos deseos Angel, ya les estaré contando el lunes.

Saludos!


ANY IDIOT CAN RUN A MARATHON... IT TAKES AN SPECIAL IDIOT TO RUN AN ULTRAMARATHON :mrgreen:

Avatar de Usuario
pinino
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 868
Registrado: Lun Ago 31, 2009 11:41 am
Gender: None specified
Contactar:

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor pinino » Jue Mar 01, 2012 10:24 am

excelente gogo

recuerda llevar una mochilita a la zona de transicion

y si puedes llevar anotado todo lo que necesitas, pk de tantas cosas siempre se olvida algo, y ai anda uno a las carreras consiguiendo lo olvidado

con los primeros cuatro tienes ke salir de la transicion antes de entrar al agua:
1. googles
2. gorrito de natacion
3. chanclas
4. reloj

en la zona de trancision dejas:
5. toallita chica (la dejas extendida y dejas ai tus siguientes cosas)
6. calcetines y zapatillas (en su caso)
7. geles (uno antes de la bici y uno despues de la bici, en mi caso)

arriba de tu bici dejas
8. casco
9. lentes
10. anfora de agua ya puesta en la bici (te recomiendo que en sprint solo lleves una anfora)
11. dejar bici con la estrella grande de adelante

para la carrera:
12. tenis (que tambien van en la toallita)
13. yo dejo un gel en el tenis y asi cuando me los pongo me tomo el gel

pues mas o menos en las primeras veces debes anotar las cosas que necesitas, no vaya a ser el diablo

el agua para la carrera no importa, cada kilometro ai abastecimientos

saludos !!


Abril 2011, IronMan 70.3 Galveston, Tx. 05:56
Marzo 2012, Medio IronMan, Veracruz, Mx. 05:58

Avatar de Usuario
GOGO
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 3489
Registrado: Mar May 18, 2010 8:14 am
Gender: Male
Contactar:

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor GOGO » Jue Mar 01, 2012 10:30 am

Te agradezco mucho el dato Pinino... ya tenía mi checklist armado desde hace unos días (de hecho ya empaqué), pero no se me había ocurrido lo de la toalla.

Agregaría a los datos que ya diste, los guantes para la bici y el cinturón para colocar el número de competidor.

Saludos!


ANY IDIOT CAN RUN A MARATHON... IT TAKES AN SPECIAL IDIOT TO RUN AN ULTRAMARATHON :mrgreen:

Avatar de Usuario
pinino
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 868
Registrado: Lun Ago 31, 2009 11:41 am
Gender: None specified
Contactar:

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor pinino » Jue Mar 01, 2012 10:43 am

en mi caso no uso guantes

pero lo del cinturon si se me olvido, jeje

ya vez hasta cuando uno esta trankilo se le olvida algo de tantas cosas, imaginate ese dia con los nervios a todo lo que da jajaja

ya se acerca el diaa


Abril 2011, IronMan 70.3 Galveston, Tx. 05:56
Marzo 2012, Medio IronMan, Veracruz, Mx. 05:58

Avatar de Usuario
GOGO
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 3489
Registrado: Mar May 18, 2010 8:14 am
Gender: Male
Contactar:

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor GOGO » Jue Mar 01, 2012 10:47 am

pinino escribió:en mi caso no uso guantes

pero lo del cinturon si se me olvido, jeje

ya vez hasta cuando uno esta trankilo se le olvida algo de tantas cosas, imaginate ese dia con los nervios a todo lo que da jajaja

ya se acerca el diaa


Ahora si ya tengo la ansiedad a tope! faltan EXACTAMENTE 48 horas para mi debut!

Saludos!


ANY IDIOT CAN RUN A MARATHON... IT TAKES AN SPECIAL IDIOT TO RUN AN ULTRAMARATHON :mrgreen:

Avatar de Usuario
Matías
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 2167
Registrado: Mié Ene 12, 2011 5:13 pm
Gender: None specified

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor Matías » Jue Mar 01, 2012 11:51 am

pinino escribió:en mi caso no uso guantes

pero lo del cinturon si se me olvido, jeje

ya vez hasta cuando uno esta trankilo se le olvida algo de tantas cosas, imaginate ese dia con los nervios a todo lo que da jajaja

ya se acerca el diaa


Pinino, ¿que te parece este accesorio?


Imagen
Triatlón corto ✓
Triatlón estándar
Maratón ✓
10km sub 45:00
Medio Maratón sub 1:50
Triatlón 70.3

Avatar de Usuario
Enriquezrunner
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 4196
Registrado: Mar May 31, 2011 10:26 am
Gender: None specified

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor Enriquezrunner » Jue Mar 01, 2012 4:47 pm

Iñaki,
Mucha suerte en Valle, en tu iniciación en Triatlón.
Te va a ir muy bien. Esperamos tu crónica!
Saludos


If you see me collapsed, please pause my Garmin

Avatar de Usuario
pinino
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 868
Registrado: Lun Ago 31, 2009 11:41 am
Gender: None specified
Contactar:

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor pinino » Jue Mar 01, 2012 9:13 pm

potrito escribió:
pinino escribió:en mi caso no uso guantes

pero lo del cinturon si se me olvido, jeje

ya vez hasta cuando uno esta trankilo se le olvida algo de tantas cosas, imaginate ese dia con los nervios a todo lo que da jajaja

ya se acerca el diaa


Pinino, ¿que te parece este accesorio?


no lo puedo abrir el link, ke sera potrito ?? tri247.com ???


Abril 2011, IronMan 70.3 Galveston, Tx. 05:56
Marzo 2012, Medio IronMan, Veracruz, Mx. 05:58

Avatar de Usuario
Enriquezrunner
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 4196
Registrado: Mar May 31, 2011 10:26 am
Gender: None specified

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor Enriquezrunner » Mié Mar 07, 2012 9:23 am

Hoy tengo mi primer entrenamiento de natación, con miras a correr el Triatlón Tequesquitengo en la distancia Sprint el próximo 26 de Mayo. Me van a hacer hoy una prueba para determinar mi nivel, antes de diseñarme mi programa.
Voy a nadar 3 días a la semana. Los domingos voy a salir a rodar con el grupo y el entrenamiento de carrera lo voy a seguir haciendo por mi cuenta.
Traigo algunas cuántas mariposas en el estómago por lo de la prueba de natación a la que me voy a someter el día de hoy, pero me entusiasma muchísimo la idea de iniciarme en el Triatlón en menos de 3 meses.
Ya les iré contando.
A los expertos en Triatlón del Foro les agradezco de antemano los consejos y orientación que me vayan proporcionando. :P
Saludos


If you see me collapsed, please pause my Garmin

Avatar de Usuario
Betovzki
Moderador
Moderador
Mensajes: 3992
Registrado: Jue Ago 04, 2011 2:58 pm
Gender: None specified

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor Betovzki » Mié Mar 07, 2012 9:27 am

Enriquezrunner escribió:Hoy tengo mi primer entrenamiento de natación, con miras a correr el Triatlón Tequesquitengo en la distancia Sprint el próximo 26 de Mayo. Me van a hacer hoy una prueba para determinar mi nivel, antes de diseñarme mi programa.
Voy a nadar 3 días a la semana. Los domingos voy a salir a rodar con el grupo y el entrenamiento de carrera lo voy a seguir haciendo por mi cuenta.
Traigo algunas cuántas mariposas en el estómago por lo de la prueba de natación a la que me voy a someter el día de hoy, pero me entusiasma muchísimo la idea de iniciarme en el Triatlón en menos de 3 meses.
Ya les iré contando.
A los expertos en Triatlón del Foro les agradezco de antemano los consejos y orientación que me vayan proporcionando. :P
Saludos


Venga Jerry! con todo!!! seguro con tu nivel daras muy buenas sorpresas (que no creo que sean sorpresas)

EXITO!


I didn't come this far to throw the towel in... .

Avatar de Usuario
GOGO
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 3489
Registrado: Mar May 18, 2010 8:14 am
Gender: Male
Contactar:

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor GOGO » Mié Mar 07, 2012 9:36 am

Enriquezrunner escribió:Hoy tengo mi primer entrenamiento de natación, con miras a correr el Triatlón Tequesquitengo en la distancia Sprint el próximo 26 de Mayo. Me van a hacer hoy una prueba para determinar mi nivel, antes de diseñarme mi programa.
Voy a nadar 3 días a la semana. Los domingos voy a salir a rodar con el grupo y el entrenamiento de carrera lo voy a seguir haciendo por mi cuenta.
Traigo algunas cuántas mariposas en el estómago por lo de la prueba de natación a la que me voy a someter el día de hoy, pero me entusiasma muchísimo la idea de iniciarme en el Triatlón en menos de 3 meses.
Ya les iré contando.
A los expertos en Triatlón del Foro les agradezco de antemano los consejos y orientación que me vayan proporcionando. :P
Saludos


Gerardo, qué gusto que empieces ya con tu preparación para el triatlón!

Te comento: en el triatlón de Tequesquitengo se correrán dos distancias:
1.- Super sprint: 400m de natación, 10 km de ciclismo y 2.5 km de carrera.
2.- Corto: 1000m de natación, 30 km de ciclistmo, y 7.5 de carrera.

Me parece que el super sprint te quedaría muy, muy chiquito, así que vete preparando para nadar 1000 metritos :twisted:

Cuéntanos cómo te va con tu evaluación.

Saludos!


ANY IDIOT CAN RUN A MARATHON... IT TAKES AN SPECIAL IDIOT TO RUN AN ULTRAMARATHON :mrgreen:

Avatar de Usuario
DemolitionMan
Admin
Admin
Mensajes: 8021
Registrado: Mar May 04, 2010 10:04 am
Ubicación: Greenbow, Alabama
Gender: Male
Contactar:

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor DemolitionMan » Mié Mar 07, 2012 10:18 am

Sin miedo al agua, Gerardo!

Felicidades por incursionar en el triatlón tú también!


I just felt like running

Avatar de Usuario
pinino
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 868
Registrado: Lun Ago 31, 2009 11:41 am
Gender: None specified
Contactar:

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor pinino » Mié Mar 07, 2012 10:30 am

enriquezrunner
pues solo te recomiendo que para la prueba de natacion, como es para evaluar tu nivel te la lleves trankilo

no trates de desempeñar tu maximo esfuerzo, pk luego te pueden poner algun entrenamiento pesado y no te va a gustar despues

llevatela tranquila la cosa

yo empece nadando 600 mts al día y claro que me tardaba las horas de la vida, me paraba a cada rato en medio de la alberca, llegaba al otro extremo y me tardaba como 5 minutos reponiendome del esfuerzo jeje y me paso muchas veces por la cabeza que no era para mi !!!

..... y ya hoy en dia aveces nado hasta 5k (cuando es entrenamiento largo de natacion)


Abril 2011, IronMan 70.3 Galveston, Tx. 05:56
Marzo 2012, Medio IronMan, Veracruz, Mx. 05:58

Avatar de Usuario
Matías
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 2167
Registrado: Mié Ene 12, 2011 5:13 pm
Gender: None specified

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor Matías » Mié Mar 07, 2012 10:33 am

pinino escribió: ..... y ya hoy en dia aveces nado hasta 5k (cuando es entrenamiento largo de natacion)


¿Cuánto tiempo llevas nadando? :shock:


Imagen
Triatlón corto ✓
Triatlón estándar
Maratón ✓
10km sub 45:00
Medio Maratón sub 1:50
Triatlón 70.3

Avatar de Usuario
pinino
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 868
Registrado: Lun Ago 31, 2009 11:41 am
Gender: None specified
Contactar:

Re: Como nadar un triatlón y no morir en el intento

Notapor pinino » Mié Mar 07, 2012 10:43 am

empece en agosto de 2009

dos años y medio potrito

pero nadando sin descansos, siempre e entrenando lo que me diga mi couch, osea no soy de los que derrepente faltan 1 o 2 meses y regresan

y en invierno tambien nadamos con traje de neopreno

pero empece a entrenar triatlon en agosto de 2009 y no lo e dejado


Abril 2011, IronMan 70.3 Galveston, Tx. 05:56
Marzo 2012, Medio IronMan, Veracruz, Mx. 05:58


Volver a “Planes de entrenamiento”

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado