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mazoaguirre
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Notapor mazoaguirre » Mar Jul 31, 2012 8:28 am

El caso es que mañana primero de Agosto empieza mi cuenta regresiva para Montreal con los siguientes objetivos

Bajar 10 kilos en los 54 días y ser capaz de llegar a la meta de los 21K, no me han confirmado si me cambiaron el registro de distancia, ya que me inscribí en enero para el maratón y en junio pedí el cambio, y desde hace 3 semanas se lleno el cupo del 1/2, pero si no me cambian el registro corro solo 21 k, ya sea con los de 21 k o me meto a las 2 horas en el km 21.09 y de ahí voy a la meta por la ruta del maratón, aunque prefiero correr la ruta del 21k ya que al inicio se recorre el circuito Gilles Villeneve en la isla de la Biosfera.

Bueno eso ya es para cuando este en Canada, en este tema voy a hacer una especie de diario de como me preparo para trotar esos 21 k el 23 de Septiembre.

mañana salgo por mi primer trote a ver como me siento después de 15 días.

ya les iré contando.



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Notapor DemolitionMan » Mar Jul 31, 2012 8:41 am

Mucho ánimo y éxito, Mario!

Espero que logres tus objetivos en estos 54 días....!


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Notapor Vic España » Mar Jul 31, 2012 9:35 am

Tienes el objetivo claro Mario, lo demás es disciplina. Animo y mucho éxito!


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Notapor arq4001 » Mar Jul 31, 2012 9:41 am

Suerte Mario.

Tienes que representar al foro en Montreal!!


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Notapor mazoaguirre » Mar Jul 31, 2012 10:09 am

arq4001 escribió:Suerte Mario.

Tienes que representar al foro en Montreal!!


aunque sea con la playera en la mano, si bajo los 10 kilos a lo mejor quepo en la playera de hace tres años jajaja



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Notapor GOGO » Mar Jul 31, 2012 10:30 am

Mario, estoy seguro que cruzas esa meta como sea, corriendo o caminando! Animo!

Saludos!


ANY IDIOT CAN RUN A MARATHON... IT TAKES AN SPECIAL IDIOT TO RUN AN ULTRAMARATHON :mrgreen:

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Notapor Luis Eduardo » Mar Jul 31, 2012 11:38 am

Vamos Mario... En 54 dias estarás listo para trotar un medio... Pero si se requiere de mucha disciplina y aplicarte como lo venias haciendo hasta antes de tus lesiones... Manteniendote fuera de lesiones llegaras muy bien... Casi hasta con la mano en (donde alguna vez estuvo) la cintura :mrgreen: ...



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Notapor mazoaguirre » Mar Jul 31, 2012 12:59 pm

les agradezco a todos los animos



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Notapor ANGEL » Mar Jul 31, 2012 1:19 pm

Yo se que lo lograrás, cuando te conocí, que fue en el medio del Gigante estabas en muy buen nivel, yo en lo personal no te vi ni el polvo al final, volveras a ese nivel ya lo veras.

Lo de los kilos, ya sabes el caminito, abstenerte principalmente del refresco y las grasas y complementando con una dieta balanceada obviamente metiendole al ejercicio por el tiempo en que quieres ver los resultados y si se puede con el apoyo de Nutriologo/a.


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2011 SLP 4:10, LEON 4:41, QRO 4:36
2012 LALA 3:45, SLP 3:55, DF 4:30, LEON 4:10, QRO 4:05, AGS 4:10, GDL 4:10, MZT 4:10
2013 LALA 3:55

Ultra Maratones
2011 LEON 84.4 Km 11:18, LEON 100 Km 11:35

2013 AGS 100 Km 11:14

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Notapor Cocum » Mar Jul 31, 2012 1:51 pm

Mario, con calma y nos amanecemos, no te presiones, seguro ya tienes un plan que te llevara a conquistar esta meta. Y si no lo tienes, y no logras alcanzar una condición para correrlo, disfruta al maximo tus vacaciones, que otros maratones te estaran esperando.

Te mando un fuerte abrazo y los mejores deseos para que logres tu objetivo.



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Notapor mazoaguirre » Mar Jul 31, 2012 1:58 pm

Angel, ya vi a la Nutrióloga, ya lo demás es ponerme las pilas y hacer la dieta del olote cosido (pero en la boca)

José Luis, la idea es disfrutar Montreal de todas las maneras posibles y una que no quiero dejar de hacer es correr por el circuito gilles villeneve o por el Montreal viejo, así que el medio así lo haga en 2:30 pero lo hago, y correr por Mont Royal que es el área de la UNiversidad, mis hermanos y hermanas que han estado ahí me dicen que voy a gozar correr por sus cuestas.



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Notapor Enriquezrunner » Mar Jul 31, 2012 3:55 pm

Mario,
Seguro que lo logras. Cuando el exceso de peso es mas grande, la curva de disminución es mucho más rápida. Diez kilos los bajas porque los bajas.
Como dice mi queridísima madre, con una agujita y un hilito... y agrégale la dieta del ajo y el agua, y listoooooo! :mrgreen:
Ya en serio, seguro que de aquí a 8 semanas corres un 21K. Ánimo!
Saludos


If you see me collapsed, please pause my Garmin

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Notapor Lorenzo Rendon » Mar Jul 31, 2012 10:56 pm

mario, al menos ya en este mensaje se siente otra vibra pues ya soltaste una carcajada que ya es mucha ventaja,animo tú puedes, solo recuerda aquel viejo proverbio chino, o indú o ingles , o de guemes que dice :con paciencia y con saliva un.... un.... un.... ahh ya se me olvido pero era algo de una hormiga. echale ganas.


Por muy lejos que este la meta, después del primer paso siempre estara mas cerca.
maraton leon 2011 4:25 maraton Leon 2012 4:07:35

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Notapor mazoaguirre » Mié Ago 01, 2012 10:19 am

jajaja, Gracias Lorenzo



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Notapor Betovzki » Mié Ago 01, 2012 5:06 pm

Mazo vamos con todo, además según entiendo para bajar esos 10 kilos estas en el umbral correcto, empezando el entrenamiento estarás dentro del aeróbico y ese te hará quemar a mares!!!

A mi me sirvió bajarle al refresco y comer mas veces al día en menor proporción, yo se que puedes y lo harás y sobre todo, no cortes entrenamiento, según dices lo que haces 21 días seguidos, se vuelve costumbre.

Vamos Mazo! tu siempre puedes! (ah no, perdón, ese es otro!)

Saludos!!!


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