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Notapor mazoaguirre » Jue Ago 02, 2012 11:29 am

Gracias Beto

Ayer primera salida desde el 13 de julio, hice 4.57 kms a paso de 7:00, no me sentí agitado pero si me canse mucho.



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Notapor Betovzki » Jue Ago 02, 2012 11:55 am

mazoaguirre escribió:Gracias Beto

Ayer primera salida desde el 13 de julio, hice 4.57 kms a paso de 7:00, no me sentí agitado pero si me canse mucho.


Ya estas we, me da gusto! ya no aflojes, aunque mañana sean solo 4, dale!!! y no pares mas que para descansar, pero ya no te dejes!!!

echale ganas!

Saludos


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Notapor mazoaguirre » Jue Ago 02, 2012 12:07 pm

como que hasta mañana... si hoy voy por otro round



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Notapor Betovzki » Jue Ago 02, 2012 12:38 pm

mazoaguirre escribió:como que hasta mañana... si hoy voy por otro round


Bueno es que vamos desfasados!!! jajaja yo te escribi ayer, asi que mañana para mi, es hoy! jajaja XD


Saludos y exito!


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Notapor Luis Eduardo » Jue Ago 02, 2012 4:30 pm

Vas bien Mario... no le aflojes... Por que el que afloja, termina aflojando.... Y no creo que te vaya a gustar... :lol:



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Notapor DemolitionMan » Jue Ago 02, 2012 4:33 pm

Luis Eduardo escribió:Vas bien Mario... no le aflojes... Por que el que afloja, termina aflojando.... Y no creo que te vaya a gustar... :lol:


A ti ya te pasó? :shock:


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Notapor Luis Eduardo » Jue Ago 02, 2012 4:48 pm

DemolitionMan escribió:A ti ya te pasó? :shock:


¿Que pasó?, ¿Que pasó?, ¿Que pasó?... Dijera Don Ramón...
Por eso no le aflojo.... Nomás me da flojera... Que es diferente... Aunque casi lo mismo... pero "nunca aflojar" es el lema... :mrgreen:



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Notapor DemolitionMan » Jue Ago 02, 2012 4:59 pm

Ah, bueno..! Es que parecía una advertencia con pleno conocimiento de causa....! :mrgreen:


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Notapor DemolitionMan » Jue Ago 09, 2012 11:28 am

Cómo vamos, Mario??

Ya sin achaques, comiendo menos y corriendo mas?

Espero que si..!


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Notapor mazoaguirre » Jue Ago 09, 2012 11:49 am

¿que es eso de correr? es la pregunta que me hago últimamente, ya baje 1.5 kgs pero por una u otra cusa no he corrido, pero estoy pensando ene garrar la bici con mas frecuencia en esta primera etapa para ir fortaleciendo la capacidad aeróbica y para tener mi pastilla de ejercicio, ya que corriendo no aguanto mucho, así me volveré a acostumbrar al ejercicio continuo y aunque sea trotar 20 a 30 minutos cada tercer día, así no le meto mucha presiona las rodillas en lo que regreso a un peso mas adecuado.

pero a Canada voy porque voy :mrgreen:



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Notapor Luis Eduardo » Jue Ago 09, 2012 12:41 pm

Mario, lo importante es no quitar el dedo del renglón... Ya sabrás como agarrar ritmo y creo acertado primero retomar capacidad aerobica, recuerda de todos modos que por mucha capacidad pulmonar, si no trotas... no avanzas... :mrgreen:
Lo bueno es que la meta de Canadá está fija y pronto llegará :mrgreen: ...



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Notapor Arango » Jue Ago 09, 2012 4:37 pm

Ándele Mario, Usted sí puede.


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Notapor DemolitionMan » Vie Ago 17, 2012 2:45 pm

Qué pasó, Mario?

Según entendí al inicio de este hilo, habías dicho que este post sería un diario...

Pero no nos has contado mucho... Cómo vas? Ya no tienes molestias por la lesión? Ya estás entrenando?

Cuenta...!


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Notapor mazoaguirre » Sab Ago 18, 2012 5:37 am

Pues esa era la idea pero la molestia regreso co el ultimo trote hace dos semanas y no me he podido organizar para la bicicleta, en fin que con el tiempo que me queda ya esta decidido que no voy a correr, el lado amable es que tendré que volver pronto a corrrer ese maraton para sacarme la espina



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Notapor arq4001 » Sab Ago 18, 2012 9:41 am

mazoaguirre escribió:Pues esa era la idea pero la molestia regreso co el ultimo trote hace dos semanas y no me he podido organizar para la bicicleta, en fin que con el tiempo que me queda ya esta decidido que no voy a correr, el lado amable es que tendré que volver pronto a corrrer ese maraton para sacarme la espina


Yo me puedo sacrificar y lo corro en tu representación. :mrgreen: :mrgreen:

Animo Mario!!!!


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