elcorredor.com.mx y elcorredor.mx

Hola a todos mis queridos corredores, les comento que tengo dos semanas sin poder entrenar bien, por que al estar haciendo velocidad especificamente repeticiones de 1600, resulta que me lesioné el ligamento colateral medial (parte interna de la rodilla), a parte hace como un año tuve una lesion de cintila iliotibial, y pues fuí con un traumatólogo que también es fisioterapeuta y ortopedista, solamente me dio glucosamina y meloxicam, y me puso unas cintas en la rodilla, en el muslo y en la fascia lata, que se llaman KINESIO TAPING y según el médico éstas sirven para rehabilitar y mejorar la postura, alineación y musculatura de la rodilla,

Alguien tiene alguna referencia de éste metodo???, y es que bueno si bien uno se pne en manos del médico siempre será bueno recbir referencias de personas que conozcan del tema.

De antemano gracias, y pues ojalá me funcione ésta técnica por que tengo muchas ganas de correr el LEON COMANJA 2010.

Hola Julio, las cintas facilitan la irrigación sanguínea al estirar la piel alrededor del musculo afectado.

Saludos,

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catan

La competencia no se acaba cuando vas perdiendo.. se acaba cuando te rindes

Hola Julio.A mediados de marzo,después de correr un medio maratón sentía un dolor muy fuerte en el lateral del pie derecho,que no me dejaba ni apoyar el pie,tenía una tendinitis de los peroneos laterales.Fui al fisio y tras una sesión de calor,corrientes,ultrasonidos y masajes,me puso esas bandas de kinesiotaping en la zona dañada.Aldía siguiente ya estaba entrenando.
Mi hermano sufrió una rotura de fibras en el cuádriceps y las bandas de kinesiotaping redujeron el tiempo de recuperación.
Mi experiencia me dice que SÍ que funciona.
Consejo:después de ducharte seca las bandas con una fuente de aire caliente;te durarán mas tiempo.

SALUDOS.

http://antascorre.blogspot.com/

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Corro,luego existo.

Gracias Catan y gracias a ti también Pedro, efectivamente el ´medico no solamente me permitió si no que me indicó que continuara con mi entrenamiento una vez que me aplicó el kinesiotaping. A, y muchas gracias por el consejo de secar las cintas con aire caliente, si estaba batallando un poco, por que entreno natación tres veces por semana y pues las famosas cintas se me caen en tres o cuatro días.

Saludos y otra vez gracias.

Julio César "Lobos Solitarios" Aguascalientes

Lo siento julio no habia escuchado yo eso pero espero y los consejos de ramon y pedro sean de tu ayuda

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