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Re: El Confesionario

Publicado: Lun Ago 27, 2012 2:48 pm
por pinino
karrul13 escribió:Mi mayor problema es mi constancia... a veces por flojera, por trabajo y por falta de tiempo... el año pasado por no cumplir mi capricho de hacer el Tangamanga me avente en la amahaca varios meses en depresión...

A pesar que sufro de problemas gastroinstestinales me cuesta mucho bajar de peso... cuando me siento bien de la panza le doy vuelo a la hilacha...

Si esta lloviendo no salgo a correr, y mi tiempo para entrenar esta supeditado al tiempo que me deja el trabajo y AA...

Mi pretexto favorito es: NO TENGO TIEMPO...



karrul sabes lo que hace un atleta de alto rendimiento ..... su vida gira en torno a su entrenamiento !!!
osea primero esta su entrenamiento y despues todo lo demas

no te digo que hagas lo mismo, pero se puede hacer algo parecido

por ejemplo .... tienes que proponerte entrenar en determinado horario ejemplo 7-8:30 p.m.

entonces las actividades que hagas durante el dia giraran en torno a que ese horario vas a estar ocupado .....

osea no vas a comer a las 06:30 p.m. pk no vas a poder entrenar .... tienes ke comer por ultima vez a las 4 p.m. y tranquilamente te vas a entrenar

ahora bien los problemas gastrointestinales "pienso" que es por la mala alimentacion
el problema que no puedes bajar de peso tambien "pienso" que es por la mala alimentacion

deberias de tener un plan alimenticio y un programa de entrenamiento y seguirlo al pie de la letra .... y veras que en menos de 2 semanas ya bajste de peso y no vas a kerer faltar a tus entrenamiento ...

saludos y en lo que te podamos ayudar aqui estamos !!

Re: El Confesionario

Publicado: Mar Sep 11, 2012 7:32 pm
por mazoaguirre
confieso que he cometido todos los pecados del corredor :mrgreen:

pero hoy voy a cambiar

Re: El Confesionario

Publicado: Mié Sep 12, 2012 5:18 am
por catan
Confieso que ya me siento mucho mejor!!! Muy motivado porque ya estoy corriendo a diario nuevamente, la lesión y la frustración de no poder correr me enseñó a ser más cuidadoso, más mesurado, tengo 3 semanas corriendo, el peso va hacia abajo y la velocidad hacia arriba, el fin de semana corrí 20km en el parque sin mayor molestia y los pude sacar a 5:07 min/km, no muy lejos de los 4:50 min/km que solía hacer en mis distancias. Para regresar tuve que acortar mi zancada y subir el ritmo, tratando de hacer contacto con el suelo más hacia la parte media del pie y me ha funcionado hasta ahora, tuve que decir adiós a mis mejores tenis (Asics Cumulus 10) me resistía pero me estaban haciendo más mal que bien con sus +1,000 km en la suelas.

Dependiendo de mi evolución estoy contemplando el maratón Powerade.

Re: El Confesionario

Publicado: Mié Sep 12, 2012 7:09 am
por GOGO
Qué bueno que estás de regreso Ramón! Ojo a los corredores rápidos del foro: ya les llegó más competencia! :mrgreen:

Saludos!

Re: El Confesionario

Publicado: Mié Sep 12, 2012 8:24 am
por Arango
catan escribió:Confieso que ya me siento mucho mejor!!! Muy motivado porque ya estoy corriendo a diario nuevamente... Dependiendo de mi evolución estoy contemplando el maratón Powerade.


Felicidades Catan! Es emocionante sentir de nuevo el aire en el rostro, no es así? Ojalá estés bien para encontrarnos en Monterrey.

Re: El Confesionario

Publicado: Mié Sep 12, 2012 8:27 am
por DemolitionMan
catan escribió:Confieso que ya me siento mucho mejor!!!

Dependiendo de mi evolución estoy contemplando el maratón Powerade.


Muy bien, Ramón..! Nos vemos en Monterrey...!

Re: El Confesionario

Publicado: Mié Sep 12, 2012 9:26 am
por Vic España
mazoaguirre escribió:confieso que he cometido todos los pecados del corredor :mrgreen:

pero hoy voy a cambiar


Lupita Dalesio? :lol:

Re: El Confesionario

Publicado: Mié Sep 12, 2012 6:20 pm
por mazoaguirre
Excelente Ramón, gran noticia que estés de vuelta

Re: El Confesionario

Publicado: Jue Sep 13, 2012 10:29 am
por Betovzki
mazoaguirre escribió:confieso que he cometido todos los pecados del corredor :mrgreen:

pero hoy voy a cambiar


Bien Mazo!!! pero ya no lo dejes!!!

Welcome back!

Re: El Confesionario

Publicado: Jue Sep 13, 2012 10:30 am
por Betovzki
Ramon platicamos muy poco cuando recien llegue, bienvenido de regreso y que bueno que estes mejor, coincido contigo es mejor correr poco a poco que dejar de correr un rato mas.

Bien por ese regreso!

Re: El Confesionario

Publicado: Lun Sep 24, 2012 8:27 am
por Enriquezrunner
Hola a todos (as),
Les confieso que tengo todo lo que va del presente mes de Septiembre prácticamente sin correr. He hecho un par de intentos de 10 a 12 kilómetros y eso ha sido todo. He estado nadando, eso sí, aunque no regularmente y de rodar, ni hablar.
Temo que esta semana me será muy difícil poder dedicar tiempo suficiente a los entrenamientos, más allá de que calculo que las presiones diarias y más que nada el desanimo por tanta inconsistencia serán el principal obstáculo, pero intentaré ya retomar las corridas diarias de por lo menos media hora de aquí al viernes. El sábado intentaré una salida de 32 kilómetros y el Domingo una carrera de 10 K de bajo perfil, que mi grupo de Triatlón está programando como Test en el DF.
Todo ello, intentando rescatar del ridículo mis condiciones físicas, de cara al Maratón de Nueva York, para el cual me queda prácticamente un mes.
Saludos!

Re: El Confesionario

Publicado: Lun Sep 24, 2012 8:42 am
por GOGO
Animo Gerardo! A recuperar el camino y sobre todo las ganas de correr! Ya está NY a la vuelta de la esquina.

Saludos!

Re: El Confesionario

Publicado: Lun Sep 24, 2012 8:54 am
por DemolitionMan
Enriquezrunner escribió:Hola a todos (as),
Les confieso que tengo todo lo que va del presente mes de Septiembre prácticamente sin correr. He hecho un par de intentos de 10 a 12 kilómetros y eso ha sido todo. He estado nadando, eso sí, aunque no regularmente y de rodar, ni hablar.
Temo que esta semana me será muy difícil poder dedicar tiempo suficiente a los entrenamientos, más allá de que calculo que las presiones diarias y más que nada el desanimo por tanta inconsistencia serán el principal obstáculo, pero intentaré ya retomar las corridas diarias de por lo menos media hora de aquí al viernes. El sábado intentaré una salida de 32 kilómetros y el Domingo una carrera de 10 K de bajo perfil, que mi grupo de Triatlón está programando como Test en el DF.
Todo ello, intentando rescatar del ridículo mis condiciones físicas, de cara al Maratón de Nueva York, para el cual me queda prácticamente un mes.


Animo, Gerardo...! Tomalo como una pausa en el camino... después de tu temporada de Triatlón, era justo que le dieras un descansito a la maquinaria.

A por todas las canicas en NY....!

Ah, y cuál carrerita de bajo perfil es la que vendrás a correr al DF el próximo domingo??? La de Playboy..??? :twisted: Qué guardadito te lo tenías...!

Re: El Confesionario

Publicado: Lun Sep 24, 2012 9:00 am
por pinino
no pasa nada gerardo,

en unos dias te recuperas y agarras ritmo de nuevo .... hechale ganas !!

...

Re: El Confesionario

Publicado: Lun Sep 24, 2012 9:20 am
por arq4001
Mucho animo Gerardo!!!

Nos vemos en NY.....claro, yo desde aquí :mrgreen: