poco he encontrado...

juanpa
Nuevo corredor
Nuevo corredor
Mensajes: 1
Registrado: Mar Dic 18, 2012 6:39 pm
Ubicación: xalapa veracruz mexico
Gender: None specified
Contactar:

poco he encontrado...

Notapor juanpa » Mar Dic 18, 2012 7:26 pm

disculpen todos los expertos corredores yo empiezo por necesidad, me fue detectado un daño renal ya tengo 3 meses intyentando correr, empece caminando 15 min., ahora ya troto 1.6 kms diarios, ya pase una molestia en las rodillas, pero ahora me surgen las dudas de una actividad nueva que no conozco, gracias y agradeceré si alguien me lee y ayuda, gracias



Avatar de Usuario
arq4001
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 3280
Registrado: Lun Feb 28, 2011 11:22 am
Gender: None specified

Re: poco he encontrado...

Notapor arq4001 » Mar Dic 18, 2012 7:35 pm

De entrada te puedo decir que quizáz son los tenis que usas. No nos dices tu peso y altura pero pienso que puede ser el tipo de calzado que usas y quizás tampoco hagas estiramientos antes y despues de correr.

Te invitamos a que pases a la sección de presentaciones y nos digas mas de ti.

Saludos.


ULTRAS
2014 UltraTrail Gdl 50k
MARATONES
2016: Lala/DF/Jungfrau
2015: Mty/Ags/DF/SLP/Luxemburgo/Lala
2014: Mty/Ags/Gdl/Berlín/Jungfrau/DF/SLP/Lala
2013: Mty/Ags/Qro/León/DF/SLP/Praga/Lala
2012: Ags/Qro/DF/SLP/Roma
2011: Mty/Qro/DF/SLP/Lala
2010: DF

Avatar de Usuario
DemolitionMan
Admin
Admin
Mensajes: 8021
Registrado: Mar May 04, 2010 10:04 am
Ubicación: Greenbow, Alabama
Gender: Male
Contactar:

Re: poco he encontrado...

Notapor DemolitionMan » Mar Dic 18, 2012 7:54 pm

Además de los tenis, que pudieran no ser adecuados para correr o que estén muy gastados, también podría ser que estés corriendo en superficies muy duras como asfalto o concreto.

Procura trotar en tierra, pasto o gravilla, para no forzar tanto las articulaciones.


I just felt like running

Avatar de Usuario
Matías
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 2167
Registrado: Mié Ene 12, 2011 5:13 pm
Gender: None specified

Re: poco he encontrado...

Notapor Matías » Mié Dic 19, 2012 1:12 am

juanpa escribió:disculpen todos los expertos corredores yo empiezo por necesidad, me fue detectado un daño renal ya tengo 3 meses intyentando correr, empece caminando 15 min., ahora ya troto 1.6 kms diarios, ya pase una molestia en las rodillas, pero ahora me surgen las dudas de una actividad nueva que no conozco, gracias y agradeceré si alguien me lee y ayuda, gracias


Tendrás que aclarar muy bien tu padecimiento, porque éso de "trotar 1.6km diarios" y tener "molestias" en las rodillas...


Imagen
Triatlón corto ✓
Triatlón estándar
Maratón ✓
10km sub 45:00
Medio Maratón sub 1:50
Triatlón 70.3

Avatar de Usuario
ManoloBazán
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 3338
Registrado: Mié Oct 19, 2011 5:56 pm
Ubicación: Naucalpan de Juárez, Edo. de México
Gender: None specified
Contactar:

Re: poco he encontrado...

Notapor ManoloBazán » Mié Dic 19, 2012 8:08 am

juanpa escribió: ya tengo 3 meses intyentando correr

Hay personas que ni empiezan a correr y ya les duele la rodilla (mayormente), el detalle es que no hay un dolor físico real, yo diría que tiene que ver con aspectos de contenido mental (pensamientos, mensajes externos "normalmente" interiorizados como debilidades propias) que se expresan en alguna parte del cuerpo...


XXXVII MCDMX 3:34.05
XXXVI MCDMX 3:51.41
XXXV MCDMX 3:45:49
XXXIV MCDMX 3:35:36
XXXIII MCDMX 3:34:29
XXXII MCDMX: 3:37:03
XXXI MCM: 3:32:34
XXX MICM: 3:50:07

Avatar de Usuario
Betovzki
Moderador
Moderador
Mensajes: 3992
Registrado: Jue Ago 04, 2011 2:58 pm
Gender: None specified

Re: poco he encontrado...

Notapor Betovzki » Mié Dic 19, 2012 9:29 am

ManoloBazán escribió:Hay personas que ni empiezan a correr y ya les duele la rodilla (mayormente), el detalle es que no hay un dolor físico real, yo diría que tiene que ver con aspectos de contenido mental (pensamientos, mensajes externos "normalmente" interiorizados como debilidades propias) que se expresan en alguna parte del cuerpo...


Oh! ya estuvo, no? :lol: :lol: :lol:

Buenos dias, como te dicen, puede ser por los tenis y los estiramientos, cuentanos mas de ti y te contamos nuestras experiencias a ver si alguna se acomoda y recomendarte sobre tipos de tenis, estiramientos, etc , pero lo principal siempre es preguntarle a un doctor.

Saludos!!!


I didn't come this far to throw the towel in... .

Avatar de Usuario
ManoloBazán
Ama correr
Ama correr
Mensajes: 3338
Registrado: Mié Oct 19, 2011 5:56 pm
Ubicación: Naucalpan de Juárez, Edo. de México
Gender: None specified
Contactar:

Re: poco he encontrado...

Notapor ManoloBazán » Mié Dic 19, 2012 10:53 am

Betovzki escribió: Buenos dias, como te dicen, puede ser por los tenis y los estiramientos, cuentanos mas de ti y te contamos nuestras experiencias a ver si alguna se acomoda y recomendarte sobre tipos de tenis, estiramientos, etc

Hablando de tenis, hay que recomendar uno a esta corredora, Beto :P :lol:.


XXXVII MCDMX 3:34.05
XXXVI MCDMX 3:51.41
XXXV MCDMX 3:45:49
XXXIV MCDMX 3:35:36
XXXIII MCDMX 3:34:29
XXXII MCDMX: 3:37:03
XXXI MCM: 3:32:34
XXX MICM: 3:50:07

Avatar de Usuario
stoiko
Nuevo corredor
Nuevo corredor
Mensajes: 93
Registrado: Vie Oct 26, 2012 2:27 pm
Gender: None specified

Re: poco he encontrado...

Notapor stoiko » Mié Dic 19, 2012 3:36 pm

ManoloBazán escribió:
Betovzki escribió: Buenos dias, como te dicen, puede ser por los tenis y los estiramientos, cuentanos mas de ti y te contamos nuestras experiencias a ver si alguna se acomoda y recomendarte sobre tipos de tenis, estiramientos, etc

Hablando de tenis, hay que recomendar uno a esta corredora, Beto :P :lol:.


Esta Noticia sobre esta chava es falsa,verdad?
Me parecio muy interesante verla en esta foto, pero buscando por la red
Todos los articulos que tratan sobre ella , dicen que gano el "Maratón" Oxxo de 10 km...
pero sin referencias, ni tiempo y sin mas fotografias...
lo interesante es que mucha gente en los foros,comenta,aplaude y se enorgullece como si fuera verdad.
Ta raro... :shock:

Ni dudar que los tarahumaras tiene una aguante barbaro!




Volver a “Ayudas y consejos”

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 1 invitado