El Confesionario

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pinino
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Re: El Confesionario

Notapor pinino » Lun Ago 27, 2012 2:48 pm

karrul13 escribió:Mi mayor problema es mi constancia... a veces por flojera, por trabajo y por falta de tiempo... el año pasado por no cumplir mi capricho de hacer el Tangamanga me avente en la amahaca varios meses en depresión...

A pesar que sufro de problemas gastroinstestinales me cuesta mucho bajar de peso... cuando me siento bien de la panza le doy vuelo a la hilacha...

Si esta lloviendo no salgo a correr, y mi tiempo para entrenar esta supeditado al tiempo que me deja el trabajo y AA...

Mi pretexto favorito es: NO TENGO TIEMPO...



karrul sabes lo que hace un atleta de alto rendimiento ..... su vida gira en torno a su entrenamiento !!!
osea primero esta su entrenamiento y despues todo lo demas

no te digo que hagas lo mismo, pero se puede hacer algo parecido

por ejemplo .... tienes que proponerte entrenar en determinado horario ejemplo 7-8:30 p.m.

entonces las actividades que hagas durante el dia giraran en torno a que ese horario vas a estar ocupado .....

osea no vas a comer a las 06:30 p.m. pk no vas a poder entrenar .... tienes ke comer por ultima vez a las 4 p.m. y tranquilamente te vas a entrenar

ahora bien los problemas gastrointestinales "pienso" que es por la mala alimentacion
el problema que no puedes bajar de peso tambien "pienso" que es por la mala alimentacion

deberias de tener un plan alimenticio y un programa de entrenamiento y seguirlo al pie de la letra .... y veras que en menos de 2 semanas ya bajste de peso y no vas a kerer faltar a tus entrenamiento ...

saludos y en lo que te podamos ayudar aqui estamos !!


Abril 2011, IronMan 70.3 Galveston, Tx. 05:56
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Re: El Confesionario

Notapor mazoaguirre » Mar Sep 11, 2012 7:32 pm

confieso que he cometido todos los pecados del corredor :mrgreen:

pero hoy voy a cambiar



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catan
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Re: El Confesionario

Notapor catan » Mié Sep 12, 2012 5:18 am

Confieso que ya me siento mucho mejor!!! Muy motivado porque ya estoy corriendo a diario nuevamente, la lesión y la frustración de no poder correr me enseñó a ser más cuidadoso, más mesurado, tengo 3 semanas corriendo, el peso va hacia abajo y la velocidad hacia arriba, el fin de semana corrí 20km en el parque sin mayor molestia y los pude sacar a 5:07 min/km, no muy lejos de los 4:50 min/km que solía hacer en mis distancias. Para regresar tuve que acortar mi zancada y subir el ritmo, tratando de hacer contacto con el suelo más hacia la parte media del pie y me ha funcionado hasta ahora, tuve que decir adiós a mis mejores tenis (Asics Cumulus 10) me resistía pero me estaban haciendo más mal que bien con sus +1,000 km en la suelas.

Dependiendo de mi evolución estoy contemplando el maratón Powerade.


Ramón
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La competencia no se acaba cuando vas perdiendo.. se acaba cuando te rindes

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Notapor GOGO » Mié Sep 12, 2012 7:09 am

Qué bueno que estás de regreso Ramón! Ojo a los corredores rápidos del foro: ya les llegó más competencia! :mrgreen:

Saludos!


ANY IDIOT CAN RUN A MARATHON... IT TAKES AN SPECIAL IDIOT TO RUN AN ULTRAMARATHON :mrgreen:

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Notapor Arango » Mié Sep 12, 2012 8:24 am

catan escribió:Confieso que ya me siento mucho mejor!!! Muy motivado porque ya estoy corriendo a diario nuevamente... Dependiendo de mi evolución estoy contemplando el maratón Powerade.


Felicidades Catan! Es emocionante sentir de nuevo el aire en el rostro, no es así? Ojalá estés bien para encontrarnos en Monterrey.


*****************************************************
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Re: El Confesionario

Notapor DemolitionMan » Mié Sep 12, 2012 8:27 am

catan escribió:Confieso que ya me siento mucho mejor!!!

Dependiendo de mi evolución estoy contemplando el maratón Powerade.


Muy bien, Ramón..! Nos vemos en Monterrey...!


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Notapor Vic España » Mié Sep 12, 2012 9:26 am

mazoaguirre escribió:confieso que he cometido todos los pecados del corredor :mrgreen:

pero hoy voy a cambiar


Lupita Dalesio? :lol:


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Re: El Confesionario

Notapor mazoaguirre » Mié Sep 12, 2012 6:20 pm

Excelente Ramón, gran noticia que estés de vuelta



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Re: El Confesionario

Notapor Betovzki » Jue Sep 13, 2012 10:29 am

mazoaguirre escribió:confieso que he cometido todos los pecados del corredor :mrgreen:

pero hoy voy a cambiar


Bien Mazo!!! pero ya no lo dejes!!!

Welcome back!


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Re: El Confesionario

Notapor Betovzki » Jue Sep 13, 2012 10:30 am

Ramon platicamos muy poco cuando recien llegue, bienvenido de regreso y que bueno que estes mejor, coincido contigo es mejor correr poco a poco que dejar de correr un rato mas.

Bien por ese regreso!


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Re: El Confesionario

Notapor Enriquezrunner » Lun Sep 24, 2012 8:27 am

Hola a todos (as),
Les confieso que tengo todo lo que va del presente mes de Septiembre prácticamente sin correr. He hecho un par de intentos de 10 a 12 kilómetros y eso ha sido todo. He estado nadando, eso sí, aunque no regularmente y de rodar, ni hablar.
Temo que esta semana me será muy difícil poder dedicar tiempo suficiente a los entrenamientos, más allá de que calculo que las presiones diarias y más que nada el desanimo por tanta inconsistencia serán el principal obstáculo, pero intentaré ya retomar las corridas diarias de por lo menos media hora de aquí al viernes. El sábado intentaré una salida de 32 kilómetros y el Domingo una carrera de 10 K de bajo perfil, que mi grupo de Triatlón está programando como Test en el DF.
Todo ello, intentando rescatar del ridículo mis condiciones físicas, de cara al Maratón de Nueva York, para el cual me queda prácticamente un mes.
Saludos!


If you see me collapsed, please pause my Garmin

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Re: El Confesionario

Notapor GOGO » Lun Sep 24, 2012 8:42 am

Animo Gerardo! A recuperar el camino y sobre todo las ganas de correr! Ya está NY a la vuelta de la esquina.

Saludos!


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Re: El Confesionario

Notapor DemolitionMan » Lun Sep 24, 2012 8:54 am

Enriquezrunner escribió:Hola a todos (as),
Les confieso que tengo todo lo que va del presente mes de Septiembre prácticamente sin correr. He hecho un par de intentos de 10 a 12 kilómetros y eso ha sido todo. He estado nadando, eso sí, aunque no regularmente y de rodar, ni hablar.
Temo que esta semana me será muy difícil poder dedicar tiempo suficiente a los entrenamientos, más allá de que calculo que las presiones diarias y más que nada el desanimo por tanta inconsistencia serán el principal obstáculo, pero intentaré ya retomar las corridas diarias de por lo menos media hora de aquí al viernes. El sábado intentaré una salida de 32 kilómetros y el Domingo una carrera de 10 K de bajo perfil, que mi grupo de Triatlón está programando como Test en el DF.
Todo ello, intentando rescatar del ridículo mis condiciones físicas, de cara al Maratón de Nueva York, para el cual me queda prácticamente un mes.


Animo, Gerardo...! Tomalo como una pausa en el camino... después de tu temporada de Triatlón, era justo que le dieras un descansito a la maquinaria.

A por todas las canicas en NY....!

Ah, y cuál carrerita de bajo perfil es la que vendrás a correr al DF el próximo domingo??? La de Playboy..??? :twisted: Qué guardadito te lo tenías...!


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Re: El Confesionario

Notapor pinino » Lun Sep 24, 2012 9:00 am

no pasa nada gerardo,

en unos dias te recuperas y agarras ritmo de nuevo .... hechale ganas !!

...


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Re: El Confesionario

Notapor arq4001 » Lun Sep 24, 2012 9:20 am

Mucho animo Gerardo!!!

Nos vemos en NY.....claro, yo desde aquí :mrgreen:


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